L. Tidriķe "Guli vesels!"

Rokasgrāmata un pieredzes stāsts par miegu un veselību

Kvalitatīvs miegs ir spēcīgākais brīnumlīdzeklis, kas pieejams ikvienam. Miegs dziedina – guļot bērni aug, pieaugušie atjaunojas, mēs kļūstam skaistāki un slaidāki. Ja esam saslimuši – izveseļojamies ātrāk. Imunitāte kļūst spēcīgāka, smadzenēs nostiprinās dienas laikā apgūtais, nervi kļūst stiprāki, bet mēs – emocionāli līdzsvarotāki. Miegs ir stipras veselības pamats.

Šajā grāmatā iepazīsiet dabiskus, vienkāršus un efektīvus līdzekļus un metodes veselīga miega veicināšanai gan maziem, gan lieliem – Baha ziedus, Šislera sāļus un Eiropas senaugus. Uzzināsiet, kā aknas saistītas ar miegu, kas ir tukšā vārda metode, slīpā gulēšana un kā miega traucējumus novērš tradicionālajā ķīniešu medicīnā. Ūdens procedūras, ķermeņa dziedinošo punktu masāža, elpošanas vingrinājumi, pirkstiņu turēšana – apgūstiet metodes, kuras varat izmēģināt jau šovakar! 

Zinātniski pamatotas atziņas un profesionāļu ieteikumi mijas ar autores zināšanām un personisko pieredzi, grāmatas tapšanas laikā piedzīvojot un pārvarot līdz šim spēcīgākos miega traucējumus, bezmiegu un trauksmi.

ISBN  978-9934-9009-9-0
240 lpp., elastīgi vāki ar atlokiem